Fitness ab 60

Geschrieben von Redaktion.

stuhlgymnastik1Die Evangelische Familienbildungsstätte bietet zwei neu Kurse im Paul-Gerhardt-Haus , Reinhard-Freericks-Straße 17 , an.
Fitness und Funktionsgymnastik am Abend ab 60 Jahre bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit gymnastichen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, Haltungsschwächen werden vorgebeugt oder entgegengewirkt. Dieser Kurs läuft immer dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr.
Stuhlgymnastik- Bewegung und Kreativität ist das Motto gerade für ältere Menschen die nicht so gut auf den Beinen sind aber ohne Probleme auf einem Stuhl sitzend entsprechende gymnastische Übungen zu machen. Locker vom Hocker heißt es bei den rückenschonenden Übungen für den gesamten Bewegungsapparat. Einfache spielerische Übungen für das Gedächtnis runden das Programm ab. Dieser Kurs läuft immer mittwochs von 11.15 bis 12 Uhr. Auskunft und Anmeldung unter Tel. 02364 924840, oder e-Mail: infofamibi@diakonie-kreis-re.de, Webseite: www.famibi-marl.de

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Fitness im Alter ist außerordentlich wichtig.

Klaus Büttner
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