Ü60! WIE FIT BIN ICH EIGENTLICH?

Foto: DoroT Schenk / PixabayMit dem Alltags-Fitness-Test (AFT) wird die alltagsrelevante körperliche Fitness von älteren Menschen zwischen 60 und 94 Jahren erfasst. Die Teilnahme an der Testung ist kostenlos und findet am 24.09. (Samstag) von 10-15 Uhr, in der Mensa am Schulzentrum in Haltern am See statt.
Mit sechs einfach durchzuführenden Bewegungsaufgaben überprüft der AFT alle wichtigen Fitness-Komponenten und deckt dabei Stärken und Schwächen auf. Gemessen werden die Arm- und Beinkraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit der oberen und unteren Körperhälfte sowie die Geschicklichkeit. Als Besonderheit ermöglicht der Alltags-Fitness-Test auch eine Prognose darüber, wie gut die Chancen auf Grundlage der aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit für ein selbstständiges Leben im höheren Alter sind. Die sechs Testübungen dauern ca. 15 Minuten und können in Alltagskleidung durchgeführt werden. Nach der individuellen Auswertung der Testergebnisse erhalten die Teilnehmer*innen eine persönliche Empfehlung, wie sie ihre körperliche Fitness erhalten können und wo sie geeignete Bewegungsangebote im Sportverein finden.
Allgemeine Informationen erteilt die ATV Geschäftsstelle unter Tel.: 02364-9496418 oder per Mail an verein@atv-haltern.de